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Anita Drax - Qualifizierte Ernährungsberatung
Staatlich geprüft nach DGE
Zertifizierte Übungsleiterin nach BLSV


Heute ist es wichtiger denn je, eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit dem richtigen Maß an Bewegung und Sport in Einklang zu bringen.
In hektischen Zeiten von "Fastfood" und  zunehmend im Sitzen ausgeübten Berufstätigkeiten will ich Sie gerne dabei unterstützen, diesem Ziel näher zu kommen.


Mein Leistungsspektrum für Sie umfasst:

Gezielte Ernährungsberatung für:
  • Kinder und Säuglinge
  • Schwangere / Familien
  • Berufstätige
  • Ältere/Senioren
  • Sportler

Individuell angepasstes Sportprogramm und Bewegungstraining für

  • Kinder
  • Erwachsene und
  • Ältere

Hierbei ist es mir besonders wichtig, in erster Linie viel Spaß und Freude an der Bewegung zu vermitteln!
Ergänzende Leistungen:
  • Erstellen von Plänen für Optimale Ernährung und Bewegung

  • Leiten von Kochkursen (Gute Regionale Vollwertkost, Vegetarische Küche, Traditionelle Mediterrane Kost, Kinderkochen)

  • Diätberatung (Gesundes Abnehmen auf Dauer, Umstellen “liebgewordener Ernährungsgewohnheiten“, Anleitung zum Heilfasten)

  • Beratung, Einkauf, Vorrat und Zubereiten von Lebensmitteln

  • Erstellen von Lösungswegen für eine gesunde und harmonische Familienernährung

  • Gerne können Sie mich auch für Kurse, Seminare oder Vorträge buchen.

  • Individuelle Trainerstunden nach Ihren persönlichen Wünschen

Zusatzqualifikationen:
  • Staatlich gepr. Hauswirtschafterin

  • Ausbildungseignungsprüfung / IHK

  • Haushaltsmanagement, Zeit- und Energiemanagement

  • Fortbildung zur Nordic-Walking Trainerin / BLSV

  • Fortbildung zur Trainerin für Beckenbodengymnastik / BLSV

  • Fortbildung Schülerleichtathletik / Hans Katzenbogner / BLSV


Meine Überzeugung in der Ernährung liegt in der natürlichen, saisonalen und regionalen Küche. Diese erwächst meinem großen Respekt unserer Umwelt und Natur gegenüber.

Ich räume mit alten Überzeugungen auf, dass gute Ernährung nur mit sehr teuren und fernen Lebensmitteln möglich ist. Vitamine, Mineralstoffe und alle wichtigen Spurenelemente finden sich in unserer Breitenregion - so wie wir Sie brauchen - in nahezu allen natürlichen Lebensmitteln, zu jeder Jahreszeit.

Hieraus ergibt sich für mich die komplexe Möglichkeit, Sie Schritt für Schritt einer gesunden und wertvollen Ernährung näher zu bringen.

Einer Ernährung die Ihnen mehr Leistung, Wohlbefinden und Zufriedenheit ermöglicht.


Meine Referenzen:


Ernährungsberaterin der BKK Aktivwochen für die Lebensschule Garmisch-Partenkirchen

Referentin “Frau und Beruf“ GmbH, Schulung der Tagesmütter für Kinderernährung und optimale Haushaltsführung

Langjährige Trainerin für verschiedene Vereine

Kochworkshop-Leiterin für ein Jugendheim der Caritas


Honorar:


Erste Basisberatung (ca. 1 Stunde): 50 €

Eine detaillierte Kostenplanung veranschlage ich entsprechend der individuellen Situation in nachfolgenden Gesprächen.